Im 2021 mussten wir alle während des Lockdowns mit vielen verschiedenen Dingen viel kreativer werden. Auch wie wir trotzdem unsere nötige Bewegung bekommen. Diese Kreativität hat auch zu vielen Innovationen geführt. Es gibt viele Sportarten, mit denen man sich sehr intensiv beschäftigen kann und es muss einen nichts kosten. Keine teuren Fitness-Abos mehr, sondern einfach intensiven und völlig kostenlosen Sport zu Hause genießen.
Laufen nach draußen und in die Natur
Beim Sport raus in die Natur zu gehen, ist mit das Schönste, was es gibt. Wir haben uns immer weiter von der Natur entfernt. Aber wenn wir draußen laufen oder Rad fahren, ist das die perfekte Gelegenheit, die Natur wieder zu genießen. Einerseits strengen wir uns sehr an, aber durch die Rückkehr in die Natur entspannen wir uns auch gleichzeitig und das ist ein großer Vorteil.
Trailrunning ist eine Sportart, bei der man viel mehr in die Natur geht. Sie laufen auf unterschiedlichen Untergründen und sind dadurch sehr aktiv. Zum Trailrunning muss man sich nur einmal die richtige Kleidung besorgen, aber danach kann man es so lange genießen, wie man will und es muss dich nichts kosten. Wählen Sie gute Qualität zum Beispiel von einer beliebten Marke wie Salomon Kleidung für Damen.
Youtube und andere Plattformen sind deine besten Freunde
Einfach mal richtig von zu Hause aus trainieren? Dann tun Sie gut daran, Youtube zu checken. Es ist vollgepackt mit allen Arten von Programmen für fast alle Sportarten, die Sie von zu Hause aus machen können. Und es kostet Sie absolut nichts! Gerade wenn man einen Kanal gefunden hat, der einem gefällt, kann man einfach langfristig daran weiter partizipieren.
Es gibt Kurse für Online-Yoga, aber auch Spinning, Pilates und sogar Sportarten wie Crossfit und vieles mehr. Der Kanal Yoga with Adriene ist zum Beispiel ein sehr bekannter Kanal für Yoga. Auch wer sein Wissen und seine Motivation im Bereich Sport und Gesundheit steigern möchte, wird bei Youtube fündig.
Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause
Hast du den Platz dafür zu Hause? Dann erstellen Sie Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause. Natürlich ist oft der einmalige Kauf einiger Sachen notwendig, aber danach hat man alle Sachen zu Hause und kann sie in Zukunft sogar wieder verkaufen. Sie möchten gar nichts ausgeben? Dann kann man sich immer wieder kreativ selbst etwas zusammenstellen, um zu Hause noch eine Art Fitnessstudio zu bauen.